Vì sao collagen giúp giảm cân?

Collagen giúp giảm cân – lại một công dụng khác của collagen (ngoài việc chống lão hóa và một số công dụng khác), nhưng vì sao collagen giúp giảm cân, hay đây chỉ là những lời đồn thổi. Cùng tìm câu trả lời nhé.

Collagen giúp giảm cân?

Bạn có biết những nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng chỉ cần có một chế độ ăn giàu protein là bạn có thể đốt cháy được rất nhiều calo trong cơ thể? Chắc bạn cũng biết, protein có vai trò thiết yếu trong việc duy trì cơ thể khỏe mạnh và nuôi dưỡng cơ bắp, da, tóc…. Chính vì thế, một chế độ dinh dưỡng giàu protein là lựa chọn đúng đắn cho việc bảo vệ sức khỏe của con người. Hơn thế nữa, chế độ dinh dưỡng này sẽ thúc đẩy cảm giác no, khiến ta ăn ít đi, dễ dàng lấy lại vóc dáng săn chắc, gọn gàng.

Collagen chính là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người. Collagen là một dạng protein nhưng không giống như dạng protein có trong thịt. Sự khác biệt này thể hiện ở việc nếu bạn xé một miếng da sẽ thấy khó khăn hơn rất nhiều, vì thành phần chủ yếu của da là collagen, giúp da giữ ẩm và tăng sự đàn hồi cho da. Do vậy, bạn không phải lo việc bổ sung collagen sẽ dẫn đến béo phì như ăn thịt thông thường. rong thành phần của collagen còn có rất nhiều amino – acid, rất có lợi cho việc phát triển và duy trì cơ bắp. Collagen có thể đóng góp vào việc cân bằng bữa ăn kiêng thông qua các hình thức như thực phẩm bổ sung collagen hoặc nước uống collagen.

Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân, việc sử dụng kết hợp collagen thậm chí còn hỗ trợ cho bạn giảm cân hiệu quả hơn. Collagen dùng kèm với các nước uống khác như sữa, sữa chua, nước trái cây trước bữa ăn 30 phút còn giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà cơ thể vẫn được hấp thu đầy đủ năng lượng.

Có một điểm bạn cần lưu ý: Các loại thực phẩm bổ sung collagen đều giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn nên có thể giúp ăn được, ngủ được hơn, điều đó rất tốt tuy nhiên có thể sẽ là lý do bạn tăng cân. Vì vậy bạn nên cân đối thời gian ăn, ngủ của mình cho thích hợp.

Vì sao collagen giúp giảm cân? Hy vọng với câu trả lời trong bài viết trên đây có thể giúp bạn an tâm hơn trong việc chọn collagen làm thực phẩm giúp mình giảm cân an toàn nhé.