Tác dụng của collagen với cơ thể con người

Collagen là thành phần quan trọng không thể thiếu đối với con người. Thông thường, các bạn gái thường có quan điểm bổ sung collagen để làm đẹp, nhưng thật chất, tác dụng của collagen với cơ thể con người còn nhiều hơn thế rất nhiều.

1. Collagen là gì?

Trước khi tìm hiểu những tác dụng của collagen với cơ thể con người thì chúng ta nên biết collagen là gì? Và vì sao nó lại quan trọng đối với chúng ta như vậy:

  • Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể con người
  • Collagen là một dạng protein cấu trúc sợi dài.
  • Những bó collagen hay còn gọi là những sợi collagen là thành phần chính của thể nền màng tế bào cấu tạo nên hầu hết các mô và cấu trúc bên ngoài của tế bào, và collagen cũng được tìm thấy bên trong của tế bào.
  • Chức năng chính: kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau, nếu không có chất này thì cơ thể sẽ chỉ là những bộ phận rời rạc, các cơ quan không hoàn chỉnh

 

2. Tác dụng của collagen với cơ thể con người

Không chỉ giúp làm đẹp, collagen còn rất có ích cho cơ thể con người, chúng ta sẽ lần lượt liệt kê những tác dụng của collagen như sau:

Đối với cơ:

  • Collagen cấu thành 1-2% mô cơ và chiếm tới 6% trọng lượng của các cơ khoẻ mạnh và cơ gân.

Đối với mạch máu:

  • Collagen tạo độ bền cho mạch máu, giúp các mạch máu căng lên, không bị xẹp bởi các cơ bắp xung quanh và bảo vệ các mạch máu không bị đứt, xoắn, kéo giãn…khi cơ thể chuyển động.

Đối với tóc

  • Cải thiện tình trạng tóc xấu do thường xuyên tiếp xúc với hóa chất như uốn duỗi, nhuộm, nước hồ bơi, ô nhiễm…
  • Giúp tóc mọc dày lên và làm giảm hiện tượng rụng tóc.

Đối với xương và khớp:

  • Giúp xương khớp dẻo dai, cử động dễ dàng, hỗ trợ quá trình tái tạo và phục hồi sụn, ngăn ngừa và điều trị các bệnh về khớp và giúp tăng cường chức năng vận động.
  • Trong mô xương, sợi collagen kết nối các tế bào với nhau làm xương chắc chắn hơn, giữ canxi nhiều hơn. Suy giảm collagen sẽ dễ gãy xương
  • Giúp sụn, gân, dây chằng, xương chắc khỏe, giúp những người chơi thể thao giảm chấn thương ở các môn vận động mạnh, tạo nhiều áp lực lên khớp, dây chằng và xương sống

Cần phối hợp với các thuốc khác có chứa glucosamine, chondroitin, MSM trong điều trị tổn thương khớp, viêm khớp và đau xương

Collagen rất tốt đối với xương khớp, nhưng thật chất không phải collagen nào cũng tốt cho xương

Đối với móng và răng: 

  • Khắc phục hiện tượng yếu, xước, rạn nứt, gãy và hư hỏng của các móng chân, tay
  • Giúp răng chắc khỏe, trơn bóng, sáng…

Đối với da:

  • Collage chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được phân bố chủ yếu ở lớp trung bì
  • Collagen giữ vai trò liên kết đồng thời giúp da tạo sự đàn hồi, nâng đỡ bề mặt da.
  • Giảm, ngăn ngừa sự hình thành và phục hồi các nếp nhăn, vết rạn trên da (da rạn do mang thai, tăng cân; da nhão do sinh con, giảm cân; các đường nhăn mảnh trên khóe mắt, khóe miệng, lâu dần thành lớp nhăn sâu, các đường nét khuôn mặt bị biến dạng, chảy xệ…)
  • Collagen giúp giữ nước, duy trì độ ẩm, tạo sự tươi mát
  • Ngăn chặn tổng hợp melamin, lưu giữ nét tươi sáng vốn có của da
  • Duy trì sự nguyên vẹn của mao mạch
  • Gia tăng tuần hoàn máu dưới da làm cho da hồng hào khỏe mạnh
  • Thải độc giúp da khỏe mạnh
  • Đẩy nhanh quá trình lành vết thương
  • Collagen được xem là vũ khí chống lão hoá da, góp phần duy trì nét thanh xuân.

Collagen từ lâu đã trở thành một trong những chất quan trọng hàng đầu trong ngành thẩm mỹ, đặc biệt là chăm sóc da, phẫu thuật thẩm mỹ, phẫu thuật bỏng…

Xem thêm:

Danh sách thực phẩm giúp bổ sung collagen cho da

5 cách giúp kích thích cơ thể sản sinh collagen chống lão hóa