Khi làn da lên tiếng về sự lão hóa

Chúng ta đã “sử dụng” làn da quá nhiều trong hầu hết các hoạt động hàng ngày, nhưng đã bao giờ bạn chăm sóc làn da mình thật chu đáo chưa? Hãy cùng nhau lắng nghe những tiếng nói thầm lặng của làn da bạn, có thể nó đang lên tiếng cho sự “già” hóa của làn da rồi đấy.

Các dấu hiệu cho thấy da bị lão hoá

Tuỳ theo tình trạng da và cơ địa của mỗi người mà sẽ có các dấu hiệu lão hoá với mức độ khác nhau. Ngay từ độ tuổi 20, da đã bắt đầu có những dấu hiệu lão hoá nhẹ, và khi không được chăm sóc đúng lúc, lão hoá sẽ dần rõ nét hơn ở độ tuổi 30-40. Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp cho thấy da bạn đang dần “xuống cấp”:

Da khô, sần

Thông thường khi chúng ta duy trì lượng nước đầy đủ mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khoẻ mạnh và duy trì độ ẩm cho da, giữ cho da luôn mềm mại, không khô ráp. Tuy nhiên, với các thói quen sinh hoạt hằng ngày như thường xuyên ngồi điều hoà, uống ít nước, không bổ sung các loại trái cây, rau củ… sẽ làm cho cơ thể thiếu đi lượng nước cần thiết, và khi đó da sẽ trở nên khô. Ta có thể dễ dàng thấy da hay bị bong tróc, xuất hiện bụi trắng ở phần biểu bì ngoài cùng. Người da khô rất khó trang điểm do bề mặt không đủ độ ẩm để giữ phấn lâu trôi.

Nám da, sạm da

Các tế bào cấu tạo nên làn da sẽ được tái tạo theo chu kỳ từ 28-30 ngày, sau thời gian đó, các tế bào “già cỗi” sẽ bong tróc ra và được thay thế bởi các tế bào mới khoẻ hơn. Nhưng khi trải qua độ tuổi từ 25, chế độ tái tạo tế bào diễn ra chậm hơn và không còn đạt hiệu quả tốt nhất nữa. Kèm theo các tác động từ môi trường xung quanh, việc thay đổi nội tiết tố sau khi sinh… là nguyên nhân dẫn đến nám và tàn nhang xuất hiện. Khi thời gian càng lâu, các vết nám này ngày càng đậm màu hơn và rất khó chữa trị, ảnh hưởng rất nhiều đến yếu tố thẩm mỹ trên gương mặt người phụ nữ.

Nếp nhăn, da không săn chắc

Một trong những dấu hiệu lão hoá da dễ nhận thấy nhất chính là tình trạng các vết nhăn xuất hiện. Ban đầu chỉ là những nếp nhăn nhẹ nơi khoé miệng, khoé mắt, trán…nhưng sau đó sẽ nhiều hơn làm cho gương mặt già đi trông thấy. Da cũng không còn giữ được độ đàn hồi mà sẽ trở nên chảy xệ, kém săn chắc.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này chính là sự thiếu hụt collagen dưới da. Collagen là một trong những thành phần quan trọng nhất giúp da có được sự liên kết và đàn hồi, cho da luôn tươi trẻ. Khi cơ thể không còn sản sinh đủ lượng collagen cần thiết cho da, tình trạng lão hoá da sẽ nhanh chóng xuất hiện và làm cho chị em phụ nữ trở nên kém sắc, thiếu sức sống và mất đi sự tự tin trong cuộc sống.

Làm sao để ngăn ngừa lão hoá da?

Nếu bạn biết chăm sóc da kịp thời và đúng cách sẽ có thể ngăn ngừa được tình trạng lão hoá da một cách tốt nhất, giúp da luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

– Chế độ ăn uống hằng ngày: một trong những bí quyết dưỡng da đơn giản nhất chính là việc thường xuyên bổ sung các loại rau củ, trái cây khác nhau trong các bữa ăn hằng ngày để tăng cường vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là các loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin A,C, E, chất xơ, có tác dụng chống oxy hóa và hoạt động của các gốc tự do, thúc đẩy quá trình tái tạo phục hồi da.

– Uống đủ 2-3L nước mỗi ngày: việc uống đủ nước sẽ giúp cơ thể cân bằng được độ ẩm cần thiết, giúp cho quá trình trao đổi dưỡng chất của cơ thể và làn da luôn mịn màng, không khô cằn.

– Hạn chế các tác động xấu từ môi trường: khi ra ngoài, bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng chuyên dụng, che chắn cẩn thận để tránh các tác động trực tiếp từ ánh nắng mặt trời, đặc biệt là các khoảng thời gian từ 10-14h mỗi ngày, các tia UVA, UVB là “kẻ thù” rất nguy hiểm làm gia tăng các hắc sắc tố dưới da và làm cho da đen sạm.

– Bổ sung Collagen cho da từ bên trong: Ngay từ độ tuổi 25, bạn đã có thể bổ sung collagen cho da để kịp thời ngăn chặn các nếp nhăn và cho da luôn tươi trẻ. Hiện nay, có rất nhiều phương thức giúp tăng cường collagen như thông qua thực phẩm, bôi kem dưỡng, tiêm collagen trực tiếp vào da…Nhưng phương pháp được các chuyên gia khuyến cáo an toàn và cho hiệu quả tốt nhất chính là dạng các loại viên uống bổ sung collagen.

Và cũng theo các nghiên cứu mới nhất cho thấy, collagen được bào chế dưới dạng thuỷ phân có thể cho hiệu quả hấp thu hàm lượng collagen tốt và nhanh gấp 7 lần so với các loại thông thường. Ngoài ra, chị em phụ nữ nên lựa chọn các loại viên uống collagen có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng, kiên trì để đạt được hiệu quả một cách tốt nhất.

eva.vn