Bị mụn “tấn công” ở tuổi dậy thì như thế nào? Giải pháp như thế nào để chống lại?

Hầu hết thì các bạn đều bị mụn “tấn công” ở độ tuổi dậy thì. Bạn có biết vì sao mụn lại xâm hại da mặt bạn khi bạn bước vào tuổi dậy thì không? Bạn biết cách chống cho mụn khỏi xâm hại da mặt xinh đẹp của bạn không? À…..chắc bạn chưa biết nguyên nhân và giải pháp đúng không? Vậy hãy theo mình nha.

1. Nguyên nhân bị mụn “xâm lược” ở tuổi dậy thì.

  • Khi các bạn bước vào độ tuổi dậy thì, các hormone bên trong cơ thể của các bạn phát triển bị mất cân bằng. Điều này làm tăng tuyến bả nhờn trên da mặt, khiến cho làn da sản xuất quá nhiều chất dầu, thêm vào đó là bụi bẩn và các tế bào chết trên da khiến cho lỗ chân lông bị tắt nghẽn và gây ra mụn.
  • Nếu cơ thể bạn có quá nhiều độc tố mà gan và thận không loại bỏ hết được thì sẽ bài tiết qua phổi và da, điều này chính là nguyên nhân gây ra mụn.
  • Chế độ ăn uống của bạn không hợp lý, cơ thể bạn không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là chất xơ và các loại vitamin có trong rau củ quả. Ăn quá nhiều thực phẩm chiên xào, và các loại thức ăn nhanh như: Gà rán, Khoai tây chiên….. khiến cơ thể tồn tại nhiều chất độc không được loại bỏ ra ngoài.
  • Thức khuya: Đa số các bạn học sinh bây giờ đều phải thức khuya để học tập, đi chơi hoặc đi làm để kiếm thêm thu nhập cho cuộc sống. Do đó dẫn đến tình trạng ngủ không đủ giấc và làm ảnh hưởng đến hoạt động bài tiết và thanh lọc độc tố trong cơ thể. Vì không ngủ đủ 8 tiếng/ngày thì cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, độc tố bên trong không được bài tiết ra ngoài mà bị tồn dư bên trong và các chất độc này sẽ bài tiết qua da và gây ra mụn

2. Giải pháp chống lại mụn “xâm lược” ở tuổi dậy thì.

  1. Vệ sinh da mặt

Đây là một điều khá quan trọng trong việc đẩy lùi mụn ở tuổi dậy thì. Bởi nếu bạn không thường xuyên rữa mặt thì các bụi bẩn, lượng dầu dư thừa cũng như các tế bào chết trên da không được loại bỏ. Điều này sẽ khiến cho lỗ chân lông bị bịt kín và gây viêm nhiễm nặng nề. Vì thế bạn dành một ít thời gian trong ngày để vệt sinh da mặt, đặt biệt là vùng trán. Tốt nhất là bạn vệ sinh da mặt vào buổi sáng và tối, hoặc là sau khi đi tập thể dục và trước khi ngủ. Tuy nhiên, việc rửa mặt nhiều sẽ bị phản tác dụng và tình trạng của bạn ngày càng nặng nề.

Xem ngay: Tại sao bạn nên dùng sữa rửa mặt.

  1. Tẩy tế bào chết

Ngoài việc rửa mặt thường xuyên mỗi ngày thì bạn nên tẩy tế bào da chết để trị mụn tuổi dậy thì hiệu quả nhất. Tuy nhiên, bạn hãy tây tế bào da chết đúng cách nếu không sẽ gây phản tác dụng. Bạn nên nhẹ nhàng khi tẩy tế bào chết, không gây tác động hay chà xát mạnh lên bề mặt da. Với những nốt mụn đang bị sưng đỏ thì các bạn trẻ nên tẩy tế bào da chết ngay trên nốt mụn đó. Tốt nhất chỉ cần thực hiện cách này khoảng 1-2 lần trong tuần là đủ, không nên quá lạm dụng.

  1. Thực hiện các cách trị mụn

Các bạn có thể sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên sẽ giúp bạn diệt khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa, tẩy tế bào da chết một cách an toàn mà không gây kích ứng da. Các bạn trẻ có thể sử dụng cách trị mụn từ lô hội, dầu cây trà, nước cốt chanh… để trị mụn hoặc các bạn có thể sử dụng các loại kem trị mụn phù hợp với da mặt.

  1. Không được sờ tay lên mặt

Thông thường, các bạn trẻ khi bị mụn thường có thói quen sờ tay lên mặt, đồng thời nặn và cạy luôn cả những nốt mụn trên đó. Điều này sẽ gây hại đến làn da và khiến cho tình trạng mụn ngày càng lây lan rộng hơn. Bởi đây là điều kiện thuận lợi để các vi khuẩn xâm nhập vào bên trong cơ thể, bởi trên ngón tay, móng tay chúng ta thường tồn tại rất nhiều vi khuẩn mà chúng ta không thể thấy được.

  1. Chế độ ăn uống hợp lý

Để trị mụn tuổi dậy thì hiệu quả thì bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý. Bởi đây là một cách trị mụn tuổi dậy thì vô cùng hiệu quả từ sâu bên trong. Đầu tiên, bạn cần bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết, ít nhất là 2 lít và nhiều nhất là 2,5 lít mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung các loại rau củ quả có chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, đu đủ, dâu tây…), nên hạn chế sử dụng những thực phẩm ngọt, có nhiều dầu mỡ… Bên cạnh đó, không nên thức khuya và tập thể dục đều đặn là một cách trị mụn tuổi dậy thì khá tốt.