Bật mí cách chống nắng hiệu quả

Phụ nữ hiện đại là người phụ nữ nhất định phải biết cách chăm sóc bản thân đặc biệt là làn da. Điều cơ bản nhất để chăm sóc làn da đó là bạn nhất định phải chống nắng thật kỹ, tránh khỏi các tia UVA-UVB vì sẽ khiến da lão hóa nhanh chóng. Qua bài viết này mình sẽ bật mí cho các bạn cách chống nắng cơ bản để bảo vệ làn da một cách tốt nhất.

Cách chống nắng, sử dụng kem chống nắng bảo vệ làn da một cách tốt nhất

Hạn chế thời gian tiếp xúc trực tiếp với nắng

Vào mùa hè, cần hạn chế thời gian ở bên ngoài

Dù bạn có chống nắng kĩ đến mức nào, thì cũng không thể ngăn chặn hoàn toàn những tổn thương từ các tia UV. Do đó, yếu tố đầu tiên cần làm chính là thu ngắn thời gian tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, để cho da được “nghỉ ngơi” và phục hồi màng bảo vệ da cũng như chức năng tự đề kháng.

Mặc áo chống nắng UPF

Cần che chắn đầy đủ bằng áo chống nắng, khẩu trang, găng tay, kính râm,… làm bằng chất liệu chống tia cực tím UPF, có độ dày thích hợp, thấm hút mồ hôi tốt mỗi khi ra đường, nhất là khoảng thời gian nắng nóng cao điểm. Chất liệu áo chống nắng có UPF khoảng 40-50% sẽ chống được khoảng 90-95% tia cực tím, ngăn chặn các tia UVB gây cháy nắng hiệu quả.

Đội mũ

Phái đẹp có thể đội mũ rộng vành, vừa tăng tính thẩm mỹ vừa giúp bảo vệ mái tóc và làn da

Nắng nóng sẽ phá hủy keratin khiến mái tóc dễ bị khô xơ, hư tổn. Chúng ta không thể thoa kem chống nắng lên đầu, do đó cần dùng mũ che chắn cẩn thận. Đồng thời, mũ còn giúp cản bớt ánh nắng chiếu lên mặt và cổ, đây đều là những vùng da nhạy cảm, dễ bị ánh nắng làm tổn thương.

Ăn nhiều thực phẩm giàu các chất chống oxy hóa

Bổ sung các chất chống oxy hóa sẽ tăng sinh sức đề kháng nội sinh cho da từ sâu bên trong, làm tăng khả năng chống lại các tia UV từ ánh nắng mặt trời. Các thực phẩm bạn nên tích cực hấp thụ là trà xanh, cà chua, lựu đỏ, rau bina, bông cải xanh, nha đam,… chúng đều có chứa nhiều dưỡng chất chống nắng tự nhiên bao gồm vitamin A, B2, C, E, D và khoáng tố canxi, kẽm, selenium.

Tránh di chuyển liên tục giữa hai môi trường có sự chênh lệch nhiệt độ quá cao

Theo tạp chí chăm sóc sức khỏe nổi tiếng Healthday, vào mùa hè, chúng ta thường hay phải tiếp xúc giữa các môi trường có nhiệt độ quá cao, ví dụ như ngoài trời nắng nóng và phòng có điều hòa nhiệt độ mát lạnh. Điều này không chỉ khiến làn da mất đi thế cân bằng, ổn định quá đột ngột, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, dễ dẫn đến hiện tượng đau đầu, sốc nhiệt,

Sử dụng kem chống nắng

 Tia tử ngoại là nguyên nhân chiếm đến 80% khiến làn da lão hóa. Nên việc sử dụng kem chống nắng là một điều vô cùng cần thiết mà các nàng nên quan tâm đến để bảo vệ làn da mình một cách tốt nhất dưới ánh nắng mặt trời, làm giảm được nguy cơ hình thành các vết nám, sạm gây mất thẩm mỹ trên làn da. Vì nếu như có sử dụng những sản phẩm chăm sóc da đắt tiền đến mấy, nhưng không thoa kem chống nắng thì sẽ trở nên “công cốc”, vì làn da không được bảo vệ.. Chính vì vậy nên các nàng cần đặc biệt quan tâm về kem chống nắng, cũng như chọn loại kem chống nắng phù hợp với loại da của mình.

Sản phẩm gợi ý: 

Bộ sản phẩm kem chống nắng eucerin

Sử dụng kem chống nắng eucerin để đạt được hiệu quả tốt nhất

  • Sử dụng kem chống nắng eucerin giúp làn da căng mịn, trắng sáng tự nhiên
  • Thành phần có chiết xuất từ cam thảo có khả năng chống oxy hóa hiệu quả 
  • Tăng cường khả năng chống nắng tự nhiên của làn da
  • Mức chỉ số chống nắng SPF 50 dịu nhẹ cho da, có thể sử dụng kem chống nắng hằng ngày.
  • Chứa chất chống oxy hóa Licochalcone A giúp nuôi dưỡng và bảo vệ là da dưới ánh nắng mặt trời

>>>Xem thêm: Review kem chống nắng Eucerin có tốt không? Eucerin chống nắng có giá bao nhiêu?